苹果公司刚刚发布了最新版本的智能手表操作系统watchOS 11，以及iOS 18和iPadOS 18。这一更新适用于Apple Watch Series 6及以后的机型，最终将允许用户在不中断活动的情况下休息，并引入美国食品和药物管理局(fda)批准的睡眠呼吸暂停检测。

睡眠呼吸暂停是一种会导致人在睡眠中停止呼吸的疾病，如果不及时治疗，可能会增加患高血压和2型糖尿病的风险。苹果的睡眠呼吸暂停检测功能是利用加速计来监测与睡眠中断相关的手腕小动作，该功能是在新款Apple Watch Series 10发布的同时发布的，现在Apple Watch Series 9和Apple Watch Ultra 2都可以使用。如果检测到睡眠呼吸暂停，Apple Watch会提醒用户，并提供可与医生共享的额外信息，医生可以做出正式诊断。

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watchOS 11现在提供的其他健康功能包括Training Load，它可以比较过去一周和过去28天的锻炼强度和持续时间，这样运动员就可以看到他们身体上的压力是高于还是低于之前的努力。活动环现在也可以暂停，允许用户在受伤或生病时休息，而不会结束他们的连续状态，而健身应用程序的摘要标签可以定制，这样用户可以优先考虑显示他们最关心的健康指标的小部件。

一款新的“生命体征”(Vitals)应用程序可以提供夜间健康指标的汇总，比如心率、呼吸频率、手腕温度、血氧水平和睡眠时间。苹果手表的周期追踪功能还可以显示胎龄——怀孕的当前时长——并增加了追踪怀孕症状的功能。

苹果手表的双击手势现在可以用来滚动信息或日历等应用程序，而翻译应用程序现在可以在手腕上使用，支持20种语言，当你旅行到一个语言不通的地区时，它会自动弹出在智能堆栈中。

照片的表盘也为watchOS 11进行了重新设计，现在它使用机器学习来搜索你的照片库，并根据构图、美学和面部表情等标准推荐哪些照片适合做表盘。时钟将自动围绕选定的图像框起来，但你也可以自定义脸部的布局，包括时间的首选字体。