皮尤研究中心（Pew Research Center）最新发布的一项调查显示，大多数青少年使用YouTube、TikTok、Instagram和Snapchat。

青少年与数字世界的联系越来越紧密，96%的人说他们每天都上网，近一半的人说他们几乎一直在上网。

十年前，只有四分之一的青少年几乎经常上网。

美国卫生部长维韦克·穆尔蒂博士发出警告，称社交媒体可能是“全国青少年心理健康危机”的推手，甚至呼吁在社交媒体应用程序上贴上警告标签。

“所以，社交媒体肯定会影响青少年的心理健康，”专注于青少年和年轻人心理健康的组织杰德基金会（the Jed Foundation）的首席医疗官劳拉·埃里克森-施罗斯（Laura Erickson-Schroth）博士说。“但确切地说，如何以及以何种方式为哪些年轻人服务真的很复杂。”

埃里克森-施罗斯说，如果这些公司的算法更加透明，我们可能会更多地了解社交媒体使用的影响。

她说：“我们无法获得他们所看到的结果，即它是如何影响他们的用户的。”

她说，大约15年前，“当互联网与电话相遇时”，人们的生活发生了翻天覆地的变化。

皮尤研究中心今年秋天调查了13至17岁青少年的社交媒体和互联网使用情况。参与调查的每一个青少年都只知道一个触手可及的互联网世界。

调查发现，90%的青少年使用YouTube。那是最受青少年欢迎的社交媒体网站。超过一半的人使用抖音、Instagram和Snapchat。

女孩比男孩更有可能说她们几乎经常使用TikTok。男孩比女孩更有可能经常使用YouTube。

曾经是青少年社交媒体之王的Facebook，现在只有大约三分之一的青少年使用。十年前，超过70%的青少年使用Facebook。

“我认为，如果你是家长，你可能最担心的是他们正在消费的内容，以及源源不断的内容，”在佛罗里达大学（University of Florida）教书的社交媒体专家安德鲁·塞勒帕克（Andrew Selepak）说。

Selepak说，TikTok“基于算法，它可以让你陷入内容的兔子洞。”他说，它的内容会鼓励消极行为。

YouTube有一个算法，但用户倾向于在YouTube上消费更多他们有意寻找的内容。Selepak说，YouTube上有更多的教育内容。

他说：“虽然YouTube上有一些视频是关于人们追逐影响力和从事负面行为的，但我认为这只是YouTube上视频的一小部分。”

Selepak说，Instagram倾向于向用户展示更多来自他们关注的人的内容，这些人可能是朋友和家人。他说，随着Instagram将更多的Reels（短视频）推入人们的时间轴，这种情况正在发生一些变化，父母可能不需要过分担心他们的孩子在Snapchat上看到了什么。

Snapchat上的公共内容中穿插着太多的广告，以至于它主要被用作青少年及其朋友的私人信息平台。

埃里克森-施罗斯说，社交媒体对青少年来说有积极的一面。她说，一些青少年可以在网上找到社区和联系，

“尤其是那些在现实生活中没有这种社区的年轻人。这可能是LGBTQ年轻人，也可能是有色人种的年轻人，他们生活在没有太多机会接触到他们能认同的其他年轻人的地区。”

她说，青少年使用社交媒体与家人保持联系或学习新话题。但也有负面影响。埃里克森-施罗斯说，信息超载可能是一个问题。

她说：“我们一天吸收的信息和我们的祖先一生吸收的信息一样多。”

青少年在网上被悲惨的新闻淹没，他们可能会受到网络欺凌，尤其是少女，她们可能会受到与社交媒体上看到的人进行不健康的社会比较的影响。

埃里克森-施罗斯说，社交媒体劫持了我们的奖励系统。

“作为人类，我们需要社会支持，我们需要安慰，”她说。“算法正在利用这一点，让我们更长时间地上网，并参与到内容中来，即使这些内容并不是让我们感觉良好的内容。”

如果不小心的话，青少年可能会让社交媒体取代现实世界中的面对面交流。

父母真的能监管孩子的社交媒体使用吗？

埃里克森-施罗斯说：“这是我们整个社会必须团结起来解决的问题，因为一个人试图与潮流作斗争是非常困难的。”

然而，对于父母来说，和孩子谈论他们的经历是一个很好的开始。询问他们使用哪些社交媒体应用程序，以及这些应用程序给他们带来的感受。

埃里克森-施罗斯说：“花时间在一起，在应用程序和平台上玩一玩，了解它们。”“和他们交流，这样你就知道你身边的年轻人在用什么。”

如果青少年整晚都在刷社交媒体，他们可能睡眠不足。埃里克森-施罗斯说，睡眠不足的青少年患抑郁、焦虑和学习困难的风险更高。

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