饮食是降低2型糖尿病患者血糖和降低严重健康风险的同义词。

通过遵循健康的饮食和保持活跃，你可以有效地控制你的血糖水平，而且有很多方法可以做到这一点，而且成本效益也很高。

许多动物研究发现，某种成分有助于增加胰岛素的分泌，并改善产生胰岛素的细胞的功能。

这反过来又有助于将血糖全天保持在健康范围内，这表明它是一种新颖的早餐添加物。

在控制血糖水平方面，低碳水化合物早餐被发现是理想的，因为它添加了1英镑的成分，增加了益处，并保持了一整天的血糖水平健康。

丁香被发现有助于控制血糖水平，并促进胰岛素的产生，进一步控制糖尿病。

丁香中含有的抗氧化剂和丁香酚有助于优化胰腺功能，这对胰岛素的产生至关重要。

保柏健康诊所的卢克·鲍尔斯博士在接受《每日快报》采访时说：“研究表明，吃丁香可能会降低血糖，这对2型糖尿病患者可能有用。”

先前的动物研究指出，丁香补充剂组的血糖水平显著下降。

丁香组的瘦素水平也显著下降。

鲍尔斯博士指出：“对兔子的研究表明，丁香对降低糖尿病兔子的血糖水平特别有效。”

丁香还被发现有助于减少兔子血液中瘦素的含量。

“瘦素是身体产生的一种激素，可以帮助你长期保持体重。你血液中的瘦素越多，你体内的脂肪就越多。”

另一项发表在《BMC补充医学和疗法》上的研究发现，补充丁香提取物可以使血糖水平全天保持健康，这表明丁香提取物是许多人早餐的好选择。

研究还发现，两个研究小组都看到了丁香提取物如何显著降低餐后血糖水平。

在饮食方面，波尔斯博士建议：“选择低血糖指数（GI）的食物，以帮助避免血糖飙升。

“例如，减少饮食中饱和脂肪的含量，保持合理的份量，选择全谷物食物而不是白色食物（如意大利面、面包和米饭），并在饮食中加入大量豆类、水果、蔬菜和油性鱼类，你的血糖水平可能会降低。”