诺如病毒，通常被称为呕吐虫，目前正在英国肆虐，促使ITV的阿米尔·汗医生提供重要的健康建议，帮助人们在发病率显著增加的情况下抵御可怕的诺如病毒。

畅销书作家和忠诚的全科医生Khan博士在《洛林》的一集节目中提到，由于四种特定病毒同时传播，这是一种“四重流行病”：呼吸道合胞病毒（RSV）、流感、Covid-19和诺如病毒。尽管有相似之处，但由于腹泻、恶心和呕吐等共同症状，诺如病毒和食物中毒经常被误认为是彼此。

鉴于这些疾病的相似性，特别是当我们进入它们流行的高峰期时，区分两者以适当控制它们的症状是至关重要的。Superdrug的药房主管Niamh McMillan建议说：“诺如病毒和食物中毒很容易混淆，因为它们的症状几乎完全相同。”

诺如病毒的症状包括：

• 严重的恶心
• 腹泻
• 胃痉挛
• 呕吐

诺如病毒是引起肠胃炎的最常见的病毒类型。诺如病毒也被称为“冬季呕吐虫”，因为它在寒冷的月份流行，但它可以在一年中的任何时候被捕获。但说到食物中毒，这种疾病是由于食用了被有害细菌、寄生虫或病毒污染的食物，然后刺激和感染了你的消化系统，”Niamh解释说。

这两者之间有一些关键的区别，可以帮助你确定你是患了诺如病毒还是食物中毒。专家解释说：“诺如病毒的最初症状将在12小时到8天之间出现。持续的腹泻和呕吐是最常见的症状，但你也可能会感到头痛和头晕。”

当食物中毒时，影响要快得多，通常在吃了受污染的食物后的两到六个小时内就会出现。食物中毒的常见症状包括发烧、食欲不振、疼痛和发冷。

除了彻底洗手和确保食物正确储存和烹饪外，诺如病毒还可通过与感染病毒的人、受污染的表面、食物和水接触而传播。感染诺如病毒的人最具传染性的时间是从他们开始感到不适的那一刻起，直到康复后至少三天。然而，很少有人知道食物中毒也可以被认为是传染性的，尤其是由某些细菌、病毒或寄生虫引起的食物中毒。专家说，如果食物中毒是由食物中的毒素引起的，那么就不会被认为是传染性的。英国国家医疗服务体系警告说：“酒精洗手凝胶不能杀死诺如病毒。”

然而，专家警告说，如果诺如病毒或食物中毒症状恶化，包括腹泻出血、高温和无法控制液体的摄入，你应该寻求进一步的医疗建议。