根据英国国家医疗服务体系的说法，一天中去厕所4到8次是正常的。专家还表示，晚上去一次也不必担心。

但比这更频繁可能是出了问题的迹象。它也会扰乱你的日常生活。

有几种不同的情况可能会导致更多的上厕所。有些与生活方式有关，而另一些可能需要医疗帮助。

尿频最常见的原因之一是尿路感染（UTI）。如果是这种情况，您可能还会在排尿时感到疼痛或灼烧感。

尿路感染可以用抗生素治疗，但并不总是需要抗生素。有些人患有慢性尿路感染，这需要你的全科医生的注意。

你可能患有膀胱过度活动。这种情况通常会引发突然的、难以控制的小便冲动，这意味着一天要冲厕所多达10次，甚至在晚上也要冲——这被称为夜尿症。

这通常是可以通过药物治疗、改变生活方式和骨盆底锻炼来治疗的。有些人选择注射肉毒杆菌毒素，可以放松膀胱肌肉长达六个月。

频繁上厕所也可能是糖尿病的早期预警信号。根据Healthline网站的说法，你的身体可能会通过排尿来排出肾脏无法处理的多余葡萄糖。

如果你认为你可能患有糖尿病，你需要预约你的全科医生，并通过血液检查得到证实。在NHS网站上有很多关于糖尿病的信息。

膀胱癌是另一种以尿频为早期症状的严重疾病。其他症状还包括尿急、尿血、体重减轻和背痛。

如果你有这些症状，你应该去看你的家庭医生。但请记住，它们都可能是由其他疾病引起的。

你也可能只是喝得太多了。这通常可以通过减少饮酒量来解决。

阿米尔医生列举了糖尿病的症状

保持适当的水分很重要，否则脱水会导致其他医疗问题。大多数人应该每天喝6到8杯水（大约2升），但这也可以来自其他来源，如低脂牛奶、无糖饮料、茶和咖啡。

女性可能会注意到，如果她们怀孕了，她们使用厕所的次数会更多。这通常发生在这个过程的后期，因为婴儿会对母亲的膀胱施加压力。

此外，你服用的某些药物可能会产生导致身体产生更多尿液的副作用。如果是开给你的，那么全科医生应该向你解释一下。如果你觉得这个问题相当严重，最好是与他们取得联系并进一步讨论。